Bemer Int. AG | Was ist Gesundheit jetzt?
Bemer Int. AG — Die Frage im Titel ist sehr wichtig, und ich denke, wir alle sollten diese Frage im Auge behalten und nach einer vollständigen Antwort suchen. Die Wahrheit ist jedoch, dass wir nur dann nach Gesundheit fragen, wenn wir ein ernstes Problem haben. Eine offizielle Definition von Gesundheit wird von der Weltgesundheitsorganisation gegeben, die Gesundheit im weiteren Sinne im Jahr 1946 als “Zustand vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur der Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen” definierte. Für 1946 war es keine schlechte Definition, aber seien wir ehrlich, die Zeiten haben sich geändert und das Leben hat sich seitdem weiterentwickelt.
Körperliche Gesundheit — das erste, was mir einfällt, wenn ich an perfekte körperliche Gesundheit denke, sind Babys — sie sind das beste Beispiel, weil sie überall herumlaufen und ihre Energie verbrauchen, bis sie einschlafen. Wenn wir das Gleiche tun könnten, hätten wir sicher eine bessere körperliche Gesundheit. Eine Definition der körperlichen Gesundheit wäre, dass es sich um einen Zustand handelt, in dem alle Organe zu 100% gut funktionieren. Damit dies geschieht, müssen wir unserem Körper gute Nährstoffe, gute Bewegung und genügend Ruhe geben. Es mag zu einfach klingen, aber es sollte nicht komplizierter sein.
Bemer Int. AG — Psychische Gesundheit — ein gutes Beispiel dafür ist der Erfinder Thomas Alva Edison. Er hat mehr als tausend Mal versucht und versagt, die Glühbirne zu erfinden, aber er war mental stark genug, um nicht aufzugeben, und es gelang ihm schließlich. Psychische Gesundheit ist ein Zustand des Wohlbefindens, der es Ihnen ermöglicht, Ihr wahres Potenzial auszuschöpfen und zur Gemeinschaft beizutragen. Es mag für einige von Ihnen seltsam erscheinen, aber tatsächlich anderen zu helfen ist das Beste, was wir tun können, und es hält uns glücklich und gesund. Um Ihre geistige Gesundheit zu verbessern, helfen Sie zunächst den Menschen um Sie herum sicher, dass Sie sich dadurch sehr gut fühlen werden.
Emotionale Gesundheit — Stellen Sie sich ein kleines Mädchen vor, das an einem Weihnachtsabend seine Geschenke öffnet. Das ist für mich ein Beispiel für gute emotionale Gesundheit, denn Dankbarkeit und Glück sind die gesündesten Emotionen für uns. Ich denke, bei emotionaler Gesundheit geht es darum, sich gut, dankbar, glücklich zu fühlen und keine Angst zu haben, diese Emotionen mit allen Menschen zu teilen, mit denen wir interagieren. Ein guter Weg, um unsere soziale Gesundheit zu verbessern, besteht darin, sowohl körperliche als auch geistige Übungen zu machen, die wir gerne machen. Wenn Sie beispielsweise Tennis und Schach spielen möchten, tun Sie dies bitte so oft wie möglich.
Soziale Gesundheit — der beste Indikator für soziale Gesundheit ist die Fähigkeit, Freunde zu finden. Der soziale Aspekt der Gesundheit ist sehr wichtig, weil wir soziale Wesen sind und es wissenschaftlich erwiesen ist, dass sich jemand, der krank ist und seine Angehörigen bei ihm sind, schneller erholt, als wenn er allein bleiben würde. Ein Tipp zur Verbesserung Ihrer sozialen Gesundheit wäre, die Tatsache zu verstehen, dass “es schön ist, wichtig zu sein, aber es ist wichtiger, nett zu sein”.
Bemer Int. AG — Spirituelle Gesundheit — ist aus meiner Sicht der wichtigste Aspekt der Gesundheit, da es alle Aspekte unserer Gesundheit beeinflusst und oft vernachlässigt wird. Wir müssen uns sowohl um unsere Seele als auch um unseren physischen Körper kümmern. Der beste Weg, dies zu tun, ist Meditation. Bitte haben Sie keine Angst, wenn Sie nicht wissen, was Meditation ist oder wie Sie es tun können, denn es ist viel einfacher als Sie denken, tatsächlich müssen Sie nichts tun, bleiben Sie einfach still und schweigen Sie. Wenn Sie 15 Minuten am Tag still und still bleiben und dieses Intervall schrittweise auf eine Stunde am Tag verlängern können, hat dies einen großen Einfluss auf Ihre geistige Gesundheit und auch auf Ihre allgemeine Gesundheit.
